beslenme

Doğru beslenme ile sıhhatli hamilelik mümkün

02.10.2022 12:17 Haber Deposu: İHA Ciddi beslenme bozukluğuna haiz olan hanımefendilerin evlatlarının sıhhat problemleri yaşadığını belirten Doç. Dr. Özlen Emekçi Özay, hamilelik sürecinde temel gıda kaynakları olan karbonhidrat, protein, yağ ve vitamin gereksinimlerinin vücutta artığını, buna bağlı olarak kalori miktarında da artış görüldüğünü ifade ederek, “Hamile olan ile olmayan hanımefendiler arasındaki kalori gereksinim farkı yalnız …

Doğru beslenme ile sıhhatli hamilelik mümkün Devamı »

Sağlığınızdan olmak istemiyorsanız evinize sokmayın

Meydana getirilen araştırmalara gore kanserin, kalp ve damar hastalıklarının, diyabetin, böbrek hastalıklarının oluşmasında oldukça tesiri olan yanlış beslenme hayatımızı tehlikeye atıyor. Daha leziz diye aldığımız gıdalar bizi hastalıklara sürüklüyor olabilir. Üstelik masum görünen bu gıdaların zararları yeteri kadar bilinmiyor. Bilhassa ergonomik olduğu düşünülerek alınan paketlenmiş ve hazır gıdalar sıhhat için oldukça büyük çekince oluşturuyor. TUZ Standart sofra tuzu asla …

Sağlığınızdan olmak istemiyorsanız evinize sokmayın Devamı »

Sakinleştirici özelliğe haiz 8 gıda

Doğru besinlerle ve kafi oranda hazırlanmış bir beslenme programıyla stresinizi azaltıp, kaygılarınızıhafifletebilirsiniz. “Bu şekilde dönemlerde stresinizi minimize edecek yiyeceklere beslenme programınızda daha oldukca yer verebilirsiniz. Bu besinler, mutluluk ve haz ile ilişkili endorfin, seratonin ile dopamin hormonlarını aktivite ediyorlar. Böylece kendinizi daha iyi hissedersiniz. Sadece toksik olan dozdur. Gıdaları ne olursa olsun porsiyonuna uygun tüketmeye itina gösterin” diyen Beslenme ve …

Sakinleştirici özelliğe haiz 8 gıda Devamı »

Bu belirtiyi ciddiye alın! Vücudunuz ben iyi değilim diyor

Sağlıkla ilgili bir mesele var ise, vücut çoğu zaman bazı uyarı sinyalleri gönderir. Mesela, mide problemleri yada baş ağrıları stres yada oldukça fazla endişeden kaynaklanabilir. Sadece dilde plak varlığı, ağız köşelerinde çatlaklar, göz altlarında koyu halkalar yada torbalar benzer biçimde dış emareler hastalık emareleri olabilir. İşte hastalıklara karşı dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan 3 işaret. Ağız …

Bu belirtiyi ciddiye alın! Vücudunuz ben iyi değilim diyor Devamı »

Uzmanlar klima kullananları bu hastalıklar için uyarıyor

Bilinçsiz klima kullanımının birçok hastalığa davetiye çıkardığını belirten Dr. Hatice Seda Kuz, ani ısı değişimlerine bağlı olarak gelişen hastalıklar mevzusunda uyardı. Kas ve iskelet hastalıkları, enfeksiyon ve alerjik hastalıklar mevzusunda dikkatli olunması çağrısında bulunan Kuz, alınabilecek önlemler hakkında açıklamalarda bulunmuş oldu. Ofis, mağaza, ev ve otomobilde, ortamın etkili bir halde serinletilmesi için kullanılan klima, yanlış kullanıldığında pek …

Uzmanlar klima kullananları bu hastalıklar için uyarıyor Devamı »

Kilo vermeyi zorlaştıran besinler – Sıhhat Haberleri

Kilo verebilmek için beslenmenize ve yediklerinize dikkat etmeniz gerekir. Kalori hesabı yaparak rejim listesine uygun olan yiyecekleri tüketmelisiniz. Sıhhatli zayıflayabilmek için bazı yiyeceklerden uzak durmanız gerekir. Yağ yakımını zorlaştıran ve kilo vermeyi engellemiş olan bu yiyecekler sağlığa da zarar veriyor. Kilo vermeyi zorlaştıran besinler nedir? sorusunun yanıtını bu yazımızda bulabilirsiniz. KIZARMIŞ GIDALAR Kızarmış gıdalar yanma …

Kilo vermeyi zorlaştıran besinler – Sıhhat Haberleri Devamı »

Aşırı yaz sıcaklarda bu beslenme önerilerine dikkat

Hava sıcaklığında yaşanmış olan dalgalanmalar sıhhat sorunlarını da bununla beraber getirebiliyor. Yazları ısı ve rutubet artışına bağlı olarak vücut ısısının arttığını ve metabolizmanın bu yeni duruma uyum sağlamaya çalıştığını söyleyen Hekimzade Dr. Muammer Yıldız, “Sıcak havalar ile bununla beraber gelen kalp debisinde düşme, doku ve organlarda oksijenlenmede azalma, kalp atım sayısı ve kan basıncındaki artış …

Aşırı yaz sıcaklarda bu beslenme önerilerine dikkat Devamı »

Minimum 10 yıl gençleştirecek mucize benzer biçimde yöntem!

Yüzümüzdeki kusurlardan kurtulmak kimi zaman zor bir hal alabilir. Her insanın evinde bulunan mu malzemeyle, tüm kusurlarınızdan kurtulacaksınız! Bu cilt sorunlarını çözmek için ihtiyacınız olan tek şey buz. Dermatologlar’ın önerilmiş olduğu bu yönteme gelin beraber bir bakalım.CİLTTE LEKELER NEDEN OLUŞUR? Güneşe maruz kalma, hava kirliliği, sağlıksız beslenme, stres yüzümüze yansır. Bu problemler otomatikman akne, ince çizgiler …

Minimum 10 yıl gençleştirecek mucize benzer biçimde yöntem! Devamı »

Beslenmenin infertilite üstündeki tesirleri nedir?

Beslenme şekli, kısırlık ve kısırlık tedavileri üstünde oldukça mühim bir rol oynar. Meydana getirilen araştırmalara bakılırsa kısırlık, doğurganlık çağındaki evli bayanların ortalama yüzde 9’unu etkiliyor. Çiftler kısırlığın tüm nedenlerini denetim edemese de beslenme şekillerinden meydana gelen kısırlık sorunlarını denetim edebilirler. Her iki eş için de beslenme ve sıhhatli bir vücut ağırlığı, hamile kalma başarısı üstünde …

Beslenmenin infertilite üstündeki tesirleri nedir? Devamı »

Diyaliz hastalarında beslenme ve kilo kontrolü niçin mühim?

Öğretim Görevlisi Meliha Çakmak, diyaliz tedavisine ilişkin değerlendirmede bulunmuş oldu. Çakmak, diyaliz tedavisini “vücutta birikmiş üre, kreatinin şeklinde toksik seviyeye ulaşmış elektrolitlerin ve aşırı sıvının diyalizör isminde olan suni bir membran ve hususi diyaliz makinası aracılığı ile vücuttan uzaklaştırılması işlemi” bulunduğunu söylemiş oldu. Çakmak, “Diyaliz tedavisi, bozulmuş böbrek işlevlerinin bir kısmını düzenleyerek yaşamın devam etmesini …

Diyaliz hastalarında beslenme ve kilo kontrolü niçin mühim? Devamı »